Comment prendre soin de sa peau naturellement à l'automne

L’automne. Une saison si douce et tellement pleine de contrastes. L’arrivée des premiers froids, le retour du feu dans la cheminée, les premières gelées, les feuilles rougeoyantes des frênes… C’est une saison que j’aime tellement, qui nous prépare doucement à rentrer dans l’hiver. Et pourtant c’est aussi une saison où nos peaux deviennent plus sèches, plus ternes et commencent à tirailler … Alors dans cet article, je vous explique comment prendre soin naturellement de votre peau pour qu’elle retrouve toute sa douceur et sa beauté.

I- Pourquoi l’automne met notre peau à rude épreuve ?

Avez-vous remarqué qu’en automne, après une belle promenade en nature, vos joues devenaient plus rouges, vos mains rêches… Des sensations désagréables mais auxquels nous ne prenons guère attention sur le moment. Pourtant elles sont les premiers signes d’une peau déshydratée.

Le vent, l’humidité et le froid agressent la barrière protectrice de votre épiderme et agissent directement sur la perte d’hydratation naturelle. Un déséquilibre qui provoque irritations, démangeaisons et picotements. Ce phénomène s’accentue avec la différence de température de nos foyers. En effet, l’automne est également une période où nous commençons à chauffer nos maisons et nous pouvons très vite passer du 8° au 21° en un claquement de porte ! Des chocs thermiques pas très appropriés pour une hydratation optimum de nos peaux.

C’est pourquoi l’automne est une saison importante pour prendre soin d’elle, l’apaiser, l’hydrater et la préparer aux mois les plus froids.

II- Différentes saisons, différents types de peaux, différents besoins

Chaque personne réagit différemment aux changements de saison. Alors, comment bien adapter sa routine de soin en fonction de son type de peau ?

Pour les peaux normales

Si vous avez la chance d'avoir une peau normale - ni trop sèche ni trop grasse - vous pouvez donc lui apporter des soins légers et nourrissants. Mais attention, ce n’est pas parce qu’elle est moins sensible que les autres types de peaux, qu’elle ne nécessite pas de soin. En effet, elle peut être tout autant fragilisée par le froid et les variations de température.
Cependant, votre peau acceptera tous types de soins naturels : karité, huile d’amande douce, calendula, huile de cameline, …
Des produits naturels, hydratants, nourrissants qui aideront à l’équilibre de votre peau, tout en apportant ce voile de douceur qui prévient des agressions extérieures.

Pour les peaux mixtes à grasses

Les peaux mixtes à grasses, quant à elles, doivent gérer un équilibre un peu complexe entre les différentes zones du visage. C’est le cas notamment des peaux de nos adolescents, qui sont souvent confrontés à des peaux très acnéiques et sèches. Avec l’automne, elles peuvent devenir plus sèches sur les joues et plus grasses sur la zone T (front, nez, menton). Pour cela, je vous conseille de privilégier une eau florale hydratante et astringente comme la lavande, avant l’utilisation d’un soin. Puis, vous pourrez appliquer une huile végétale comme l’huile de carotte ou de noisettes (contenu dans la lumineuse) ou encore de chanvre et de jojoba. Des huiles sèches qui vous permettront d’hydrater votre la peau en profondeur, sans avoir la sensation d’un visage gras.

Pour les peaux sèches

Si votre peau a tendance à tirailler, c’est que vous avez probablement une peau sèche. En automne, ce type de peaux est encore plus sensible que les autres, car sa barrière cutanée a tendance à plus vite se fragiliser. Il est donc essentiel de la nourrir en profondeur avec des huiles riches, comme l’huile d’avocat ou d’amande douce. Ces huiles pénètrent en profondeur, en rétablissant la barrière lipidique de votre peau. À chaque application, vous vous sentirez envelopper d’un voile de douceur, apaisant votre peau.

Pour les peaux sensibles

Si votre peau a tendance à avoir des rougeurs ou des picotements, c’est que vous appartenez sans doute à la famille des peaux sensibles. Et automne, malheureusement, elle le sera tout autant avec les caprices de la météo. Votre allié bien-être ? Des soins apaisants comme le lait d’avoine, le calendula ou la cameline, qui calmeront et apaiseront votre épiderme.

Et pour la peau de nos enfants ...

Les enfants ont une peau particulièrement fine. Leur peau est encore en développement et a besoin de soins ultra doux et naturels. Je vous conseille d’opter pour des produits sans huile essentielle, sans parfum artificiel ou conservateur. Des éléments qui agressent d’autant plus leur peau fragile. En revanche, des savons à l’amande douce sont parfaits pour respecter cette sensibilité tout en nettoyant délicatement. Un baume au karité leur permettra également de maintenir leur peau souple et confortable après le bain, sans risque d’irritation.

Je découvre mon type de peau

III- Les cosmétiques naturelles, des trésors pour protéger sa peau

Pas besoin d’avoir une trousse remplie de cosmétiques pour prendre soin de votre peau. Même en automne ! Ce qui compte c’est que vous choisissiez les bons.

Le beurre de karité, un soin cocooning

Je ne vous présente plus le beurre de karité, ce trésor de la nature, qui offre une hydratation intense et longue durée. C’est sans doute l'un des ingrédients naturels les plus appréciés pour les soins de la peau, et pour cause ! Il est connu dans le monde entier pour ses incroyables propriétés hydratantes, nourrissantes et réparatrices. Ce qui en fait mon chouchou n°1 ! Et c’est pourquoi vous le retrouver dans nombres des cosmétiques Le Vrai Sens.

En automne, il est parfait pour offrir à votre peau un véritable bouclier protecteur face au froid et à l’humidité. Ce qui rend le beurre de karité si spécial, c’est sa richesse en acides gras essentiels et en vitamines A, D, E et F. Il ne se contente pas d’hydrater. Il nourrit en profondeur et aide la peau à se régénérer, tout en lui apportant une souplesse incroyable.

Si votre peau est sèche, ou si elle commence à tirailler avec le froid, une application généreuse le matin ou le soir viendra envelopper votre peau d’un voile de douceur. Il conviendra également très bien aux peaux sensibles, en apaisant les irritations cutanées, les rougeurs et les démangeaisons, mais aussi aux peaux matures, car il aide à restaurer l’élasticité de la peau et à prévenir les signes du vieillissement. Son utilisation ne se limite pas qu’au visage : vous pouvez l’appliquer sur tout le corps.

L’huile de calendula, un hydratant naturel aux multiples vertus

L’huile de calendula, extraite des fleurs de souci, est une véritable merveille pour les peaux sensibles et irritées. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes et apaisantes, elle est idéale pour calmer les rougeurs, les irritations ou encore les petites inflammations cutanées. C'est un soin de choix pour les peaux réactives qui ont besoin de douceur et de réconfort, notamment à l’arrivée de l’automne.

Riche en flavonoïdes et en antioxydants, l’huile de calendula protège la peau des agressions extérieures tout en favorisant la régénération cellulaire. En automne, lorsque les conditions climatiques deviennent plus rudes, elle permet de renforcer la barrière cutanée et d'apporter une hydratation tout en douceur.

Légère et facilement absorbée, l’huile de calendula convient à toute la famille, y compris pour la peau délicate des enfants ou pour apaiser les petites éraflures et irritations. Intégrer l’huile de calendula dans votre routine, c’est offrir à votre peau un véritable bain de douceur et de protection naturelle.

Les huiles végétales, nos meilleures alliées

Huile de jojoba pour les peaux grasses, huile d’argan pour les peaux sèches, … les huiles végétales sont de soins reconnus pour notre peau. Mais dans cet article, j’aimerai vous présenter d’autres petites pépites. Des huiles plus méconnues mais produites localement, que vous pourrez trouver localement.

L’huile de noisette, l’alliée des peaux mixtes à grasses

L’huile de noisette est particulière recommandée pour les peaux mixtes et grasses, particulièrement à l’automne. Légère et non comédogène, elle régule naturellement la production de sébum tout en apportant une hydratation équilibrée. Si vous avez tendance à voir apparaître quelques brillances sur la zone T tout en ayant les joues plus sèches, l’huile de noisette est l’alliée parfaite. Elle pénètre rapidement sans laisser de film gras et aide à prévenir les imperfections.

En plus de cela, elle est riche en acides gras essentiels et en vitamine E, ce qui en fait un excellent anti-âge naturel. Utilisée régulièrement, elle permet de maintenir la souplesse de la peau tout en renforçant sa barrière naturelle. Quelques gouttes appliquées le soir après votre routine de nettoyage suffisent pour retrouver une peau douce et parfaitement équilibrée.

L’huile de cameline, l'alliée des peaux sensibles et irritées

L’huile de caméline, aussi appelée "or des plaisants", est un véritable trésor méconnu dans le monde des soins naturels. Riche en oméga-3 et en vitamine E, elle possède des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires exceptionnelles, ce qui la rend particulièrement adaptée aux peaux sensibles, irritées ou sujettes aux rougeurs.

Avec sa texture légère et sa capacité à pénétrer rapidement dans la peau, l’huile de cameline hydrate en profondeur sans obstruer les pores, tout en renforçant la barrière cutanée. C’est également un excellent choix pour les peaux réactives qui nécessitent un soin doux et protecteur face aux agressions extérieures comme le vent et le froid automnal.

Son atout principal ? Elle apaise instantanément les tiraillements et offre une sensation de confort durable, tout en préservant la souplesse de la peau. Intégrer l’huile de cameline dans votre routine d’automne, c’est offrir à votre peau une bulle de douceur et de protection.

L’huile de carotte, un éclat naturel pour préparer sa peau à l’automne

L’huile de carotte est un ingrédient précieux pour redonner de l’éclat à la peau, notamment avec l'arrivée de l'automne. Riche en bêta-carotène et en provitamine A, elle est réputée pour ses propriétés antioxydantes et régénérantes. C’est l’alliée idéale pour raviver les teints ternes et fatigués après l’été tout en préparant la peau aux températures plus fraîches.

Son action principale est de stimuler la régénération cellulaire, aidant ainsi à réparer les dommages causés par le soleil et à prévenir le vieillissement prématuré de la peau. L’huile de carotte apporte également un léger effet bonne mine naturel, illuminant le teint tout en offrant une hydratation douce.

Parfaite pour les peaux matures, déshydratées ou fatiguées, l’huile de carotte s’utilise aussi bien seule que mélangée à une crème ou à une huile végétale pour un soin complet. Elle permet de nourrir, protéger et illuminer votre peau tout en douceur, vous laissant avec une sensation de bien-être et un teint éclatant.

je découvre le pouvoir des cosmétiques naturelles

IV- Les gestes à adopter pour une peau éclatante

Au-delà des produits, quelques gestes simples peuvent aider à protéger votre peau et à la rendre plus éclatante. Avec l’arrivée de l’automne, il est essentiel d’adapter votre routine de soin pour préserver la beauté et la santé de votre peau. Matin et soir, chaque geste compte pour protéger et hydrater votre épiderme. Voyons ensemble comment structurer votre routine pour profiter des bienfaits des produits naturels tout au long de la journée.

La routine du matin – Hydratation et protection

Le matin, votre peau a besoin d’une hydratation légère et d’une protection efficace pour affronter les agressions extérieures (froid, vent, pollution). Voici une routine simple et efficace pour commencer la journée du bon pied :

Nettoyage doux : Commencez toujours par nettoyer délicatement votre peau pour éliminer les impuretés de la veille. Un savon naturel, saponifié à froid, est idéal pour cela. Sa formule douce nettoie sans agresser, laissant votre peau fraîche et apaisée.
NB : Ce nettoyage peut aussi se réaliser le soir, avant votre coucher. Il permettra à votre peau de mieux se régénérer la nuit et ne sera pas de double nettoyage le matin.

Application d’une eau florale : Si vous souhaitez avoir une sensation de fraîcheur sur votre visage, vous pouvez appliquer une eau florale, comme l’eau de rose ou de fleur d’oranger. Cela permet de tonifier votre peau et de lui apporter un coup d’éclat avant l’hydratation.

Hydratation : Appliquez ensuite un baume à base de karité ou une huile végétale hydratante adaptée à votre type de peau. Profitez de cet instant pour masser délicatement votre visage de haut en bas.

Soin des lèvres : N’oubliez pas vos lèvres ! Appliquez un baume à lèvres au calendula pour les garder hydratées tout au long de la journée et prévenir les gerçures.

j'adapte ma routine du matin

En suivant cette routine matin et soir, vous assurez à votre peau une hydratation continue, une protection contre les agressions extérieures, et un soin réparateur en profondeur. C’est une routine naturelle qui respecte votre peau tout en éveillant vos sens grâce aux textures fondantes et aux parfums délicats des ingrédients que j’utilise chez Le Vrai Sens.

j'adapte ma routine du soir

La routine du soir – Réparation et réconfort

Le soir est le moment idéal pour réparer votre peau des agressions subies tout au long de la journée mais aussi, lui permettre de se régénérer durant une nuit. Voici une routine apaisante et nourrissante pour un moment cocooning avant votre coucher :

Nettoyage en profondeur :

En fin de journée, votre peau a accumulé de la saleté, du sébum et des particules de pollution. Utilisez un savon doux pour nettoyer en profondeur sans agresser la peau. Si vous portez du maquillage, une huile démaquillante naturelle à base de tournesol est idéale pour le retirer tout en hydratant la peau.

Sérum réparateur :

Après le nettoyage, c’est le moment d’appliquer un sérum à base d’huile végétale réparatrice. L’huile de noisettes, riche en acides gras essentiels, aide à nourrir la peau en profondeur et à la réparer pendant la nuit. Pour les peaux sèches ou matures, l’ajout de quelques gouttes d’huile de caméline permettra d’apporter un soin complémentaire.

Crème de nuit ou baume riche :

L’automne est le moment idéal pour utiliser des crèmes ou des baumes plus riches la nuit. Notre baume au karité est parfait pour cette étape : il nourrit, répare et apaise la peau, laissant une sensation de confort immédiat. Appliquez-le généreusement sur votre visage et sur les zones sèches du corps comme les mains, les coudes ou les pieds.

Soin des yeux :

N’oubliez pas la zone délicate du contour des yeux, souvent sujette à la déshydratation et aux ridules. Une petite quantité d’huile d’avocat ou d’huile de rose musquée peut être tapotée délicatement sous les yeux pour nourrir et protéger cette zone sensible.

Soin des lèvres :

Avant de vous endormir, appliquez à nouveau notre baume à lèvres, un baume à lèvres au calendula, pour laisser vos lèvres se régénérer durant la nuit. Ce soin riche en vitamines A et E aidera à prévenir les gerçures tout en offrant une sensation de douceur au réveil.

Les faux pas à éviter

Éviter les gommages trop agressifs

Le mot d’ordre en automne ? La douceur. Évitez les gommages trop abrasifs qui peuvent agresser votre peau déjà fragilisée par le froid. Privilégiez un gommage doux une à deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes sans irriter.
Pensez aussi à toujours appliquer vos produits sur une peau légèrement humide. Cela permet de mieux emprisonner l’hydratation.

Ne pas boire suffisamment

On l’entend souvent, mais on ne le répétera jamais assez : l’hydratation passe aussi par l’intérieur. Avec les températures plus fraîches, on a tendance à boire moins. Pourtant, c’est essentiel pour maintenir une belle peau. Pourquoi ne pas se préparer une infusion chaude aux plantes et en faire un moment de bien-être ?

Oubliez vos lèvres

Les lèvres sont souvent les premières à souffrir de l’automne. Elles se dessèchent, se gercent. Pour éviter cela, appliquez régulièrement un baume naturel, comme notre Baume à Lèvres au Karité. Ce baume nourrit en profondeur tout en apportant une touche de douceur avec son parfum délicat de miel.

V- Les sens en éveil pour un rituel bien-être quotidien

L’automne est aussi une période idéale pour se reconnecter à soi et à ses sensations. Chez Le Vrai Sens, nous pensons que chaque soin devrait être un véritable voyage sensoriel.
Sentez les arômes, les parfums de vos cosmétiques naturels lorsque vous les appliquer sur votre visage ou votre corps. Ressentez les différentes sensations qu’elles procurent. Les différentes textures. Chaque geste devient une caresse, chaque odeur une invitation à la détente.
Nos soins sont conçus pour que chaque utilisation soit un moment d’évasion dans la nature. Un instant rien qu’à vous, où vos cinq sens sont en éveil. Parce que prendre soin de sa peau, c’est aussi prendre soin de soi.

L’automne est une saison de transition, un moment où la nature change, et notre peau aussi. En adoptant des gestes simples, des produits naturels et des routines douces, vous pouvez protéger votre peau tout en respectant vos valeurs.

je prends soin de ma peau en automne